Articles

Cara Sehat Menikmati Kopi dan Teh

Kabar mengenai manfaat kopi dan teh untuk kesehatan sepertinya telah banyak diketahui, juga kenikmatan keduanya. Hingga menjamur gerai- gerai untuk sekedar tempat nongkrong atau bahkan digunakan sebagai pilihan nyaman untuk bertemu klien dalam urusan pekerjaan. Mungkin juga tidak lagi terhitung, berapa cangkir Anda mengkonsumsinya setiap hari jika harus berpindah dari satu klien ke klien lainnya. Benar, kopi dan teh ini memberikan kontribusi untuk kesehatan tubuh kita. Sebuah studi di Harvard pada tahun 2011 menemukan bahwa wanita yang konsumsi kopi setiap hari lebih terhindar dari resiko kanker endometrium. Demikian juga dengan teh yang ampuh dengan antioksidan untuk melawan kanker. Teh ataupun kopi  juga dapat membangkitkan suasana hati. Tapi apakah komposisi pada minuman Anda sudah benar, hingga dapat diklaim bermanfaat untuk kesehatan? Berikut cara menikmati kopi dan teh yang benar untuk mendapatkan manfaat maksimalnya. 

5 Karbo Sehat Saat Diet

Ini dia alternatif sumber karbohidrat selain nasi.

Kacang-kacangan
Bahan makanan ini merupakan sumber protein penting yang dibutuhkan tubuh. Kacang-kacangan juga termasuk sumber karbohidrat yang tinggi serat. Baik untuk pencernaan, banyak para vegetarian menyantapnya untuk mendapatkan sumber energi.

Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang mengandung karbohidrat. Mengandung asam lemak tak jenuh yang baik dan memiliki indeks gula yang rendah. Di samping itu alpukat juga mengandung potasium dan antioksidan yang tinggi.

Sayuran
Sayuran segar juga dapat menjadi sumber karbohidrat yang baik. Dalam sayuran banyak mengandung vitamin dan serat. Bahan pangan ini akan banyak memberikan banyak nutrisi jika dikonsumsi dengan cara dikukus atau dimakan mentah.

10 Film Romantis Sambut Valentine

TAK perlu bersedih hati jika tahun ini Anda terpaksa merayakan Hari Valentine seorang diri. Lebih baik siapkan DVD player, minuman hangat, dan camilan, lalu ambil posisi enak di sofa dan habiskan malam dengan menonton film-film romantis berikut ini.

‘Shakespeare in Love’
Performanya yang gemilang di ‘Shakespeare in Love’ (1998) berhasil membuat si cantik Gwyneth Paltrow diganjar piala Oscar. Apa yang bisa lebih menggairahkan selain kisah cinta terlarang seperti diceritakan di film ini?

‘Sixteen Candles’
Perempuan mana yang tidak mendesah mendengar nama Jake Ryan diucapkan? Jika saja karakter tersebut nyata, Anda pun pasti tergila-gila dan ingin menjadi kekasihnya.

‘Dirty Dancing’
Siap-siap saja merinding menyaksikan Patrick Swayze meluncur di lantai dansa bersama ‘Baby’ (Jennifer Grey). Rasanya setara dengan sensasi sepotong dark chocolate meleleh di dalam mulut Anda.